Durée : 1 jour 7 heures
Public concerné
- Toute personne souhaitant mieux vivre et travailler en open space.
Objectifs
- Apprendre à mieux se connaître ;
- Observer ses comportements en collectivité ;
- Découvrir et appliquer les règles de vie commune.
Moyens pédagogiques
- Utilisation de techniques de relaxation et de visualisation ;
- Alternance de théorie, d’autodiagnostic et d’exercices pratiques ;
- Animation et jeux de rôle ;
- Partage d’expériences et de témoignages des participants ;
- Points clés à retenir et bilan sur « le contrat avec soi-même ».
Intervenant
Formateur consultant.
Pré-requis :
- Aucun.
Nombre de participants :
10 personnes maximum par session.
Programme
1. Etablir le diagnostic de la vie en open space : Sortir d’une vision négative de la vie en open space :
- Identifier les pressions sur son propre emploi du temps ;
- Discerner ses mécanismes d’adaptation (éparpillement, perfectionnisme, interventionnisme…);
- Remettre en causes les habitudes non constructives (manque de respect des autres).2. Renforcer la qualité de la relation au sein du groupe : Accroître l’implication de chacun:
- Respect de soi, des autres et la responsabilité de ses actes (3R) : « Passer un contrat avec soi-même » ;
- Prendre conscience des atouts de l’open space pour réaliser la cohésion d’équipe ;
- Améliorer la concentration et l’attention aux autres ;
- Adopter une attitude positive et pro-active : proposer – agir – résoudre (sortir de la « passivité »).3. Trouver sa place et son équilibre dans l’espace ouvert :
- Se relaxer par des exercices de visualisation ;
- S’enraciner, se centrer, se concentrer grâce à la pratique de la respiration profonde ;
- Libérer les zones de stress, pratiquer des exercices d’étirement ;
- Adopter des postures ergonomiques au poste de travail.
4. ÉVALUATION ET VALIDATION
- Contrôle des connaissances assuré durant la formation (QCM) ;
- Questionnaire d’évaluation de la qualité de la formation.
A l’issue de la formation, les participants auront une vision plus positive de la vie en Open-space.